Votre blog favori vous donne rendez-vous dans cet article pour parler d’un sujet tabou… ou pas ! La libido ! En effet, la définition de la libido est floue, voire inconnue pour certains d’entre nous. Et pourtant, nous somme tous concernés par celle-ci ! Autant les hommes que les femmes, les célibataires que les personnes en couple, les plus jeunes comme les plus âgés…
À travers cet article, nous passerons en revue tout ce que vous devez savoir à propos de celle-ci ! De la définition de la libido, à comment entretenir sa libido dans son couple… nous vous expliquons tout !
Et ce, sans tabou, ni cachotterie… promis !
La libido : explications pour les nuls !
Le désir sexuel, ou la libido, correspond à l’envi de s’adonner à une activité sexuelle. Grosso-modo, la libido désigne l’appétit sexuel. Cela peut donc correspondre à toutes nos activités sexuelles, concrètes ou imaginaires !
Ce fameux désir sexuel se réveille à l’adolescence. Lorsque les hormones commencent à « travailler », comme on dit. Le désir peut être spontané, comme il peut survenir en réponse à des pensées, des images, ou à un partenaire. Physiquement, cela se manifeste chez l’homme par une érection. Et chez la femme, par le vagin qui se lubrifie par exemple.
La libido n’est pas fixe ! Elle est donc changeante, et peut être influencée par bon nombre de facteurs.
Rendez-vous juste en dessous pour vous expliquer un peu tout ça !
Ce qui influence votre libido
L’appétit sexuel est une interaction de plusieurs facteurs. Tels que les émotions, les habitudes de vie, les relations intimes, la routine de couple…
Voyons maintenant ce qui influence la libido de manière positive… et négative !
Chaud devant… libido en hausse !
- Certains aliments aphrodisiaques peuvent booster votre libido et augmenter votre plaisir durant vos rapports. Vous trouverez la liste plus bas dans l’article.
- Le désir sexuel peut être stimulé par des contacts physiques, comme des caresses ou des massages.
- Stimulez votre libido en pratiquant ce qui est appelé le « dirty talk », en anglais. Que l’on peut traduire en français par les « mots crus ». Nous vous laissons user de votre imagination…
- L’alimentation, les périodes, les habitudes, les états d’âme de chacun, ou encore le travail !
Attention, libido en chute libre…
- La baisse de votre libido peut être le résultat d’une mauvaise hygiène de vie. Comme des mauvaises habitudes alimentaires, une consommation importante d’alcool ou un état psychologique dégradé.
- La fatigue et le stress sont aussi très influents à ce sujet.
- Les déséquilibres hormonaux et certaines interventions chirurgicales peuvent avoir des effets négatifs sur votre libido.
- Certaines maladies peuvent aussi avoir une influence sur le désir. Celui-ci peut diminuer en fonction de la maladie en question. Par conséquent, la prise de médicaments peut impacter votre libido. Par contre, cette influence peut être négative, ou positive, selon le médicament. Si vous prenez un traitement, renseignez-vous auprès de votre médecin ou pharmacien pour en savoir plus.
Tout ce qui a été cité plus haut peut être à l’origine de la baisse de votre libido, que vous soyez un homme ou une femme.
La libido chez la femme et l’homme : y a-t-il des différences ?
La libido en elle-même, reste la même chez les hommes et les femmes. De même que le désir est ressenti par les mêmes sensations chez l’homme et la femme. Il est influencé par les mêmes facteurs chez les deux sexes !
Essayons de voir s’il existe une quelconque différence à travers le processus de « fabrication » du désir sexuel.
Chez les femmes
Lorsque le désir sexuel est à son apogée chez la femme, il se manifeste physiquement. Par exemple, les tétons se durcissent, ou le vagin se lubrifie.
Il est important de savoir que les hormones ont un impact sur la libido de la femme. L’oestradiol et la progestérone, des hormones ovariennes, présentent des effets opposés sur la libido.
L’oestradiol augmente le désir, tandis que la progestérone le diminue ! La libido atteint son apogée aux alentours de l’ovulation, à cause du pic d’oestrogènes.
Ainsi, le désir sexuel diminue lorsque la progestérone augmente. Logique, et super bien fait !
Chez les hommes
Le pic du désir sexuel chez l’homme se manifeste physiquement souvent par l’érection. La testostérone, une hormone produite par les testicules, est étroitement liée à la libido chez les hommes. Ainsi, lorsque le taux de testostérone est bas, le désir sexuel baisse automatiquement.
Vous pouvez donc constater qu’il n’y a pas de différence connue entre la libido chez l’homme et la femme.
Les aliments pour booster votre libido naturellement
Vous avez sûrement déjà entendu parler de produits « miracles » permettant de voir sa libido grimper en flèche. Sans aller jusque-là, Ma Fertilité s’est penchée sur le sujet. Si bien penchée, qu’on a d’ailleurs décidé d’en faire une boutique en ligne !
Nous vous avons donc fait une petite sélection de produits naturels qui vous permettront de pimenter votre vie intime. Ne nous remerciez pas !
Commençons par parler vert. Et par vert, nous signifions plantes évidemment !
Les plantes naturelles sont le meilleur moyen de booster vos envies sexuelles. Tout en limitant les effets secondaires que peut avoir un médicament chimique.
Parmi les trésors de la nature connus comme étants aphrodisiaques, il y a :
- Le fameux ginseng et le gingembre. L’association de ces deux merveilles vous permettra de dynamiser vos rapports.
- La cannelle et le clou de girofle sont aussi de très bons aphrodisiaques naturels. Ils favorisent les érections et lubrifient le vagin pour plus de plaisir et de sensations.
Nous vous l’accordons, tout ce qui a été cité n’est pas « vert ». Mais il n’empêche que leur efficacité ne soit plus à prouver !
Vous pourrez aussi trouver des aphrodisiaques naturels dans votre cuisine !
En effet, de nombreux aliments regorgent de bienfaits pour l’organisme et peuvent améliorer votre vie sexuelle.
Parmi eux :
- Le fameux chocolat aphrodisiaque et l’avocat, qui produisent la dopamine et de l’endorphine. Ils stimulent le plaisir et le désir chez l’homme et la femme !
- L’avoine, riche en hormones végétales, et l’asperge, qui stimule la production de testostérone chez l’homme.
- Le céleri, qui stimule la libido masculine et l’ail, qui favorise la circulation sanguine. Et donc, l’irrigation des organes sexuels.
- Le miel aphrodisiaque, que l’on peut aussi retrouver dans des formules sticks pour booster le désir sexuel. Bon pour la santé, mais aussi pour vos relations intimes !
Nos conseils pour entretenir votre libido avec votre conjoint
Voici nos petits conseils qui vous permettront de raviver la flamme du désir dans votre couple !
La discussion, tout simplement…
Passez des moments privilégiés à deux pour renforcer vos liens et favoriser la discussion. La communication est très importante dans un couple ! C’est un moyen de régler les problèmes, de casser les « non-dits » et de resserrer les liens.
Discuter avec votre partenaire vous permettra de connaître ses sentiments, ses appréhensions et ses envies, ce qu’il pense de manière générale. Ceci peut amener à l’amélioration de la vie intime, et de couple de manière générale. Car vous serez plus compréhensif et soucieux du bien-être de votre partenaire.
Nous vous conseillons donc de maintenir le dialogue dans votre couple. Ceci permettra d’entretenir l’affection dans votre couple, et c’est peut-être le meilleur aphrodisiaque…
Renforcer votre complicité, et votre intimité !
Tentez les jeux intimes avec votre partenaire, ils vont mêler amusement et excitation. Vous pouvez trouver des jeux de cartes ou bien des challenges pour faire monter la température !
Pour faire monter la température, ces messieurs pourront consommer des sticks de jaguar power. Mesdames, quant à vous, avez-vous déjà testé le lubrifiant aphrodisiaque pour femme ?! Si la réponse est non, il n’est jamais trop tard !