Utilisée depuis des milliers d’années pour traiter diverses affections, l’huile de nigelle est vantée pour ses bienfaits pour la santé. De nos jours, elle est encore utilisée par de nombreux consommateurs grâce à ses propriétés médicinales. Lisez la suite pour en savoir plus sur les avantages impressionnants de l’huile de nigelle. Ensuite, nous vous donnerons quelques conseils pour bien choisir votre flacon.
Avantages de l’huile de nigelle
Les propriétés médicinales de l’huile de nigelle proviennent de la présence de thymoquinone. C’est l’un des principaux composants chimiques actifs de l’huile essentielle. On pense que la thymoquinone a un large éventail d’applications et d’avantages médicaux.
L’huile de nigelle peut être appliquée localement pour favoriser la santé de la peau, des ongles et des cheveux, visitez ce site spécialisé pour en savoir plus. Elle permet d’agir comme un hydratant et aidant à protéger la peau des dommages causés par les radicaux libres. Les antioxydants et les acides gras contenus dans l’huile de nigelle favorisent également la régénération cellulaire. Elle peut également être appliquée sur la poitrine à inhaler sous forme de vapeur ou mélangée à de l’eau chaude et inhalée.
En tant que traitement interne, des études suggèrent que cette huile naturelle peut aider à promouvoir une tension artérielle saine. Elle aide également à promouvoir la santé cardiovasculaire.
Les avantages supplémentaires de l’huile de graine noire comprennent :
- Propriétés anti-inflammatoires
- Soutient la santé du foie et aide à protéger le foie
- Peut avoir des propriétés anticancéreuses
- Elle aide à traiter une variété de problèmes de santé courants, notamment le diabète, la bronchite et l’asthme
- Peut aider à augmenter la production de lait chez les mères allaitantes
- Peut agir comme un stimulant de l’appétit
- Elle peut aider à renforcer le système immunitaire
Il est important de parler à votre médecin avant de prendre de nouveaux suppléments comme l’huile de nigelle ; en particulier si vous avez un problème de santé.
Comment choisir une huile de nigelle
Elle peut se présenter sous forme de liquide, de capsule ou de gélule et les graines brutes peuvent également être achetées. Les suppléments à base de graines noires sont généralement constitués d’extrait de graines de base sous forme de poudre broyée ou d’huile.
La meilleure façon de consommer la graine noire est via l’huile liquide car elle contient le plus de thymoquinone et d’acides gras. Vérifiez l’étiquette de l’huile pour la quantité de thymoquinone par portion. Voici quelques conseils d’achat supplémentaires :
- Extraction : la méthode par laquelle l’huile est exprimée ou extraite des graines est importante ! Lent, pressé à froid signifie qu’aucune chaleur n’est utilisée pendant le processus d’extraction. Des températures élevées peuvent provoquer le rancissement ou l’évaporation de certaines des huiles les plus volatiles. Évitez les huiles qui utilisent l’extraction chimique.
- Pureté : le produit doit être composé à 100 % d’huile de cumin noir Sativa pure et non rempli d’additifs.
- Stockage : recherchez l’huile qui est stockée dans une bouteille en verre sombre qui la protégera de l’air et de la lumière.
- Qualité : recherchez l’huile non raffinée par rapport à l’huile raffinée et assurez-vous qu’elle est biologique.
En général, les adultes peuvent prendre une cuillère à café d’huile de nigelle deux fois par jour. Si vous l’utilisez pour la première fois, envisagez de prendre une demi-cuillère à café avec une petite quantité de nourriture et augmentez progressivement la dose sur quelques jours ou selon les directives de votre professionnel de la santé. Vous devriez également vérifier les instructions de dosage sur l’étiquette de l’huile de nigelle que vous achetez.
Où trouver de l’huile de nigelle
Les incroyables bienfaits de l’huile de nigelle vous ont-ils donné envie d’acheter votre propre flacon de cet ancien remède ? La bonne nouvelle est que l’huile de nigelle peut facilement être trouvée dans de nombreux magasins d’aliments naturels et en ligne. Cependant, encore une fois, vous devrez faire attention à la qualité.
